Pour les hindous, les "chakras" ("roues" en sanskrit) sont nos centres énergétiques. Ils sont à la base de la médecine ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Les textes anciens parlent de 88 000 chakras répartis sur tout le corps. Mais ils en dénombrent sept majeurs, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale.En Occident, ils correspondent aux plexus, des réseaux de nerfs et de vaisseaux, dont le plus connu est le plexus solaire, situé sous le diaphragme.

Au passage de ces "roues", le souffle vital se concentrerait en tourbillonnant dans le sens des aiguilles d’une montre, remontant du périnée au sommet de la tête. L’énergie doit pouvoir passer librement dans les chakras, sans excès, sans manque ni stagnation.

Or, un mal-être, une émotion aiguë, des problèmes anciens non résolus, une mauvaise hygiène de vie ou le stress pourraient les dérégler : les chakras se fermeraient, empêchant l’énergie de circuler. Pour les hindous, ce déséquilibre favoriserait les maladies. Équilibrer ses chakras contribuerait donc à prévenir ou à soigner ces dernières.

« Les chakras sont une grille de lecture des maux du corps. Ils nous permettent de remonter d’un malaise physique à l’émotion qui le génère, souvent profondément enfouie. » A chaque chakra correspondent, en effet, une zone du corps, des organes et des systèmes glandulaires, mais aussi des émotions, des troubles physiques et psychiques.

Les stries sont de plus en plus courantes à mesure que les systèmes digestifs s'affaiblissent car il est maintenant plutôt rare de rencontrer des personnes qui digèrent de manière optimale

Savais-tu que les stries étaient directement connectées à l'absorption de ton système digestif et qu'elles étaient donc révélatrices de la force et la santé de celui-ci via différents aspects ?

Alors sois bien observateur de chacun de tes ongles afin de mieux comprendre les déséquilibres de ton terrain et pouvoir mieux t'accompagner sur le chemin de la santé

Quels sont les bienfaits du curcuma ? Très riche en fer, manganèse, magnésium, zinc, potassium, cuivre et vitamine C, il apporte également du calcium et des vitamines du groupe B. Le curcuma est surtout connu pour son fort pouvoir anti-oxydant qui permet de lutter contre le vieillissement cellulaire.

Le curcuma, en intervenant dans le processus inflammatoire, permet de «réduire de façon significative» les dommages au foie mais aussi le blocage du canal biliaire, en agissant sur l'inflammation des cholangiocytes, les cellules qui tapissent le conduit.

L'importance de la routine Ayurvédique

L'importance de la cavité buccale en Ayurvéda

L'Ayurvéda voue une importance capitale à votre cavité buccale : la langue notamment y est étudié au peigne fin : taille, rugosité, particules blanchâtres, forme, empreintes des dents, fissures : tout y est étudié et rien n'est laissé pour compte.

La langue est en réalité une carte des organes nous permettant de mieux cibler les déséquilibres potentiels des différents systèmes ou doshas du métabolisme.

Je vous proposerai ci-dessous une routine préventive pour soigner vos dents naturellement ainsi qu'une suggestion de traitement - je vous rappelle qu'il est fondamental de consulter afin d'établir un diagnostic personnalité de vos besoins du moment.

Soigner ses dents naturellement avec l'Ayurvéda

La routine ayurvédique pour prévenir les maux de dents et pathologies dentaires annexes :

L'Ayurvéda dispose de connaissances ancestrale dans le soin de l'être. Intéressons nous à ses prescriptions quant à notre santé dentaire :

- Au réveil, cette médecine nous suggère un grattage de langue pour éliminer les toxines remontées de la sphère digestif après la nuit : il s'agit de retirer la couche blanchâtre déposée sur notre langue afin de lui rendre sa couleur rouge vivace.

- Ensuite, effectuez un bain de bouche à l'eau dans un premier temps. Evitez les gargarismes si vous souffrez de déchaussement dentaire ou de sensibilité des gencives : privilégiez le gonflement des joues pour figer le liquide dans la bouche (sans l'avaler) puis crachez.

Ces exercices sont également de précieuses pratiques pour détendre les muscles de la mâchoire où nous stockons énormément de tensions et de stress. Il s'agit de yoga du visage.

- Refaites la même chose avec de l'huile de sésame cru (première pression extraite à froid, idéalement bio): cette pratique est appelé Gandush. Idéalement pour supprimer les plaies et infections. N'avalez pas. Pratiquez idéalement 5-7minutes.

Cette pratique permet également de retirer les toxines résiduelles tout en nourrissant en profondeur les muqueuses et les dents (tissus plutôt adipeux dans leur constitution).

- Pratiquez une respiration consciente

Vous pouvez ensuite déjeuner et vous laver les dents (idéalement 3 fois par jour).

Afin que la régulation puisse avoir lieu, il faudra compter entre 35 et 45 jours de traitement, le temps pour la chaîne tissulaire d'être atteinte.

Utilisez des clous de girofle, excellent antiseptique et véritable bactéricide : ils permettent de nettoyer les dents en profondeur tout en anesthésiant les zones sensibles à la douleur. Il suffit d'en faire des décoctions ou de les laisser poser sur la dent douloureuse ou bien encore de les déposer entre deux dents.

La confiture de plantes et d'épices appelée chyavanprash (elle est cependant fortement déconseillée aux personnes diabétiques car riche en sucres) renforce l'email des dents et d'une manière générale tous les tissus ainsi que l’immunité.

D'un point de vue ayurvédique, tout stress excessif devrait être éliminé.

Il aggrave le dosha Vata qui, à son tour, peut augmenter les deux autres doshas.

Vata préserve les nerfs et une grande partie des fonctions endocriniennes aussi il est important de préserver Vata de tout déséquilibre.

Le lieu de travail, son environnement et la profession exercée ont un grand potentiel à développer le stress ou l'épuisement du système nerveux

Les fortes sollicitations professionnelles, familiales, les obligations quotidiennes ont de nombreux effets négatifs sur la santé ex: insomnies, problèmes gastriques, intestinaux, troubles des rythmes cardiaques, migraines, prise ou perte de poids...

Il est important de reconnaître les signes avant-coureurs pour arrêter la spirale :

La peur de l'échec

Les exigences ressenties de plus en plus comme des charges

L'incapacité de se détendre

Le dérèglement de la vie quotidienne (des repas irréguliers, le manque de mouvement, trop peu de sommeil, trop peu de phases de repos)

Envie de pleurer….

Pour vous aidez ?

Consulter un thérapeute Ayurvédique :

Faire un BILAN AYURVEDIQUE (pour observer les déséquilibres causés par le stress, en vue de rétablir l'Harmonie par l'Alimentation et des soins adaptés personnalisés...)

Faire Massage Abhyanga à l'huile de sésame chaude afin de se reconnecter à son corps

Faire le soin Shirodhara qui apaisera le mental, et vous fera prendre du recul sur le travail et les tâches Quotidiennes.

Les premiers conseils consistent à revoir son mode de vie ( Se coucher tôt, avant 22 heures, et en se lever tôt : 6h...)

Un automassage à l’huile de sésame chaude permet d’éliminer les toxines, de stimuler les organes

15 à 20 minutes d’exercice modéré et une promenade dans la verdure conforteront les bienfaits acquis.

Une alimentation fraîchement cuisinée est conseillée, mangez dans le calme et lentement

Ne faites qu’une chose à la fois

Et surtout cultivez la Joie

Pour en savoir + :

Prenez contact avec Patricia

Thérapeute Diplômée en Ayurvéda

Centre Ayurvédique Le Mans

T 06 26 03 01 53

Les perturbations menstruelles et hormonales, les problèmes du tube digestif et le stress peuvent être des facteurs causant l’acné.

Pour traiter l’acné de manière appropriée, il est nécessaire de déterminer la cause, par exemple : perturbation des règles ou problèmes gastro-intestinaux.

Notez donc l’apparition des boutons dans un calendrier en tenant compte des repas, du niveau de stress et du cycle ovarien.

Les Différentes causes de l'acné

Causes digestives

Causes émotionnelles

Causes hormonal

Les différentes acnés

Acné Vata : Peaux sèches, boutons douloureux

Acné du Pitta : Peau grasse et rougeâtre. Boutons rougeâtres et abondants. Points noirs.

Acné du Kapha : Boutons blancs, peau moite.

REVOIR VOTRE ALIMENTATION

Type de régime : inflammatoire, régime anti-Pitta.

Stoppez la consommation d’aliments que vous ne pouvez pas digérer pour le moment. Le feu digestif Agni a besoin de se rétablir. Evitez les produits laitiers qui ont tendance à mal se digérer et à affaiblir le feu digestif surtout quand le PITTA est déséquilibré. Evitez tous les produits raffinés et industriels.

TRAITER LES CAUSES EMOTIONNELLES

Un entretient avec la thérapeute en Ayurvéda permettra de déterminer les causes émotionnelles et d'adapter les soins appropriés Shirodhara ,Massages....

TRAITER LES CAUSES HORMONALES

Si l’apparition des boutons a lieu pour des raisons hormonales, autrement dit uniquement pendant l’ovulation ou encore pendant les menstruations, les plantes dites « régulatrices nales » pourront améliorer l’état de la peau. Ce processus peut s’avérer long dans certains cas, mais il est efficace. Vérifier aussi les aliments qui ont un impact direct sur le système hormonal. L’aspartame, le sucre raffiné, les colorants alimentaires, etc