~ RHUME ~
"J'ai eu un petit rhume (nez bouché, éternuements 
, mal de gorge). J'ai appliqué cette recette la semaine dernière et au bout de 2
jours mon état s'était amélioré...Tout en sachant bien que le rhume dure 8 jours
, mal de gorge). J'ai appliqué cette recette la semaine dernière et au bout de 2
jours mon état s'était amélioré...Tout en sachant bien que le rhume dure 8 jours
L’Ayurveda dit que le rhume est causé par un déséquilibre des dosha kapha et
vata. Le refroidissement se développe quand le corps a un excès de kapha, typiquement humide, causant un nez bouché et éternuements.
L’excès d’énergie vata réduit "agni", le feu gastrique, de façon à causer les frissons de froid. Le gingembre peut réduire l’excès kapha et rétablir "agni",
Il y a deux stratégies principales pour aider à rééquilibrer kapha :
Tisane Epices (pour rétablir Kapha)
Rétablie une bonne digestion
Fait redescendre la fièvre
Réduit les congestions nasales
Aide à guérir un rhume, le mal de gorge
Le gingembre est idéal pour aider à rétablir Kapha.
Je me suis faite une tisane avec :
1 cuillère à café de gingembre
1/2 cuillère à café de Cumin
1/4 cuillère à café de cannelle
1/2 cuillère à café de poivre
Feuille de menthe : 4-5 feuilles
3 verres d'eau 
1 cuillère à café de miel 
Faire bouillir l'eau mettre les épices et faire infuser 5 mn. Filtrer et boire chaud.
Mettre le miel quand la tisane est moins chaude
Boire 2 fois par jour (un peu épicée 
mais efficace)
mais efficace)
L'alimentation
Pendant cette période de rhume, l'Ayurveda conseille de changer d'Alimentation, usez de bouillon de légumes et de céréales intégrales, et de légumes cuits à la vapeur
Evitez la viande, produits laitiers, fruits secs, gâteaux jus de fruits doux
jusqu'à ce que les symptômes disparaissent
Lavage de nez 
Soir et matin se laver le nez à l'eau salée et mettre de l'huile Ayurvédique spéciale pour les rhumes et allergies
Repos 
Le repos est très important pour le système immunitaire.
Voilà, j'espère que cette expérience vous rendra service"
Patricia Ferru - Centre Ayurvédique Le Mans
Sur RDV
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